Utilizarea uleiurilor esentiale doTERRA (RO/EN)

 Următoarele informații se referă strict la uleiurile doTerra, iar toate afirmațiile de mai jos se raportează doar la ele. Este bine de știut că uleiurile esențiale doTERRA sunt sigure, atât pentru cei mici cât și pentru adulți. Recomandarea este ca acestea să fie folosite începând de la vârsta de 3 luni în sus – și nu mai devreme, iar în funcție de afecțiune, uleiurile esențiale utilizate sunt aceleași la copil sau la adult, diferența constând între modalitatea de utilizare și cantitatea folosită. Trebuie folosite responsabil, cu informare prealabilă, la nevoie și cu sprijinul unui cadru specializat (iar aici insistăm pe importanța consultantului, pentru ca informarea corespunzătoare este primul pas spre reușita și siguranța în utilizare – vă stăm la dispoziție pentru detalii), fiind constienți de puterea naturii și a faptului că aceste uleiuri esențiale sunt foarte concentrate, ele devenind opțiuni valoroase pentru sănătatea noastră. Specialiștii, aromaterapeuții, medicii și psihoterapeuții din comunitatea noastră sunt într-o constantă educare pentru a fi la zi și cu cele mai recente cercetari realizate, așadar alăturându-vă comunității noastre, veți fi mereu corect informați. 

Odată cu evoluția cercetării în domeniul uleiurilor esențiale, nivelul de înțelegere a metodelor de aplicare a crescut considerabil. Toate metodele de aplicare sunt sigure când sunt utilizate în mod adecvat, inclusiv metodele aromatice, utilzarea topică sau externă și cea internă. Prin utilizarea uneia sau a mai multor metode de aplicare se acoperă o gamă largă de aplicații pentru starea de bine emoțională și fizică. În acest scop, se pot utiliza uleiuri individuale sau amestecuri complexe folosind una dintre următoarele metode:

Utilizarea aromatică a uleiurilor esențiale

Simțul olfactiv este un instrument care poate genera răspunsuri fiziologice, mentale și emoționale puternice. Uleiurile esențiale sunt absorbite în mod rapid de receptorii olfactivi, care au o legătură directă cu sistemul limbic prin intermediul nervului olfactiv. Sistemul limbic este acea parte a creierului care susține o varietate de funcții inclusiv simțul olfactiv, emoțiile, comportamentul și memoria. De aceea, uleiurile esențiale au un efect foarte puternic prin utilizarea aromatică. 

Unele uleiuri esențiale induc efecte revigorante sau de bună dispoziție, în timp ce altele au efecte de calmare. Difuzarea este una dintre cele mai simple metode de utilizare aromatică a uleiurilor esențiale. Difuzoarele ideale sunt cele care folosesc aer rece sau apă. 

Acest tip de utilizare presupune difuzarea sau inhalarea uleiurilor esențiale. Inhalarea se poate face direct din sticluță sau se pune o picatură de ulei în palmă, se freacă palmele, se țin căuș și se inspiră adânc de mai multe ori, având atât efecte terapeutice cât și o influență pozitivă asupra stării emoționale. Prin difuzare uleiul esențial se transformă în particule foarte fine, microscopice, care se dispersează în aer, dezinfectează și îmbunătățesc calitatea aerului, pentru că proprietățile antibacteriene, antivirale și antiseptice ale uleiurilor vor afecta microorganismele și vor reduce și cantitatea de chimicale aflate în aer. Se recomandă ca încăperile să fie în prealabil bine aerisite.

Pentru a obține aceleași beneficii pentru sănătate, puteți aplica câteva picături de ulei esențial în palmă, ținând apoi mâna căuș la nas și inspirând profund.

Utilizarea externă/ topică/ locală/ pe piele a uleiurilor esențiale

Utilizarea externă este o metodă foarte eficientă de aplicare a uleiurilor esențiale. Deoarece uleiurile esențiale au mase moleculare reduse și sunt solubile în lipide, pătrund ușor în piele. După ce sunt absorbite, rămân în zona unde au fost aplicate, oferind beneficii locale.

Deși uleiurile esențiale sunt absorbite rapid, există numeroase modalități prin care se poate spori absorbția. Folosind un masaj ușor, se va intensifica circulația sangvină în zona de aplicare, îmbunătățind astfel și distribuția în restul corpului. Utilizarea unui ulei cărăuș poate spori, de asemenea, absorbția, în special, la nivelul pielii uscate sau descuamate, deoarece contribuie la hidratarea pielii și încetinește evaporarea uleiului.

Pentru a reduce probabilitatea apariției sensibilizării cutanate, în special la nivelul pielii tinere sau sensibile, se recomandă utilizarea unui ulei cărăuș (precum uleiul de cocos fracționat – diferența între uleiul de cocos normal și cel fracționat este accea că cel fracționat este lichid deoarece este extrasă grăsimea, fiind astfel absorbit mai repede în piele) pentru a dilua uleiurile mai potente ori atunci când se testează un ulei pentru prima dată. Raportul de diluare recomandat este de obicei o picătură de ulei esențial la trei picături de ulei cărăuș.

Se recomandă întotdeauna utilizarea mai multor doze mici pe parcursul zilei decât o singură doză mare. Începe cu cea mai mică doză posibilă (1-2 picături). Deoarece fiecare persoană este unică, doza va varia de la o persoană la alta în funcție de conformație, vârstă și starea generală de sănătate.

Zonele benefice în care poți aplica uleiuri esențiale:

– gât, în special în spatele urechii

– frunte și tâmple

– torace și abdomen

– brațe, picioare, tălpi

– în plexul solar

– în jurul buricului

Alte metode eficiente de aplicare externă

– Adaugă câteva picături de ulei într-o baie cu apă caldă

– Pentru o compresă caldă sau rece înmoaie un prosop sau o cârpă în apă, adăugă uleiuri esențiale și aplic-o apoi pe zona dorită

– Adaugă ulei într-o loțiune sau o cremă hidratantă, apoi aplică amestecul obținut pe piele

Zone sensibile de evitat:

– Unele zone de pe față, precum pielea din jurul ochilor

– Ochii și interiorul urechilor

– Piele cu leziuni, crăpături sau plăgi

Aplicarea pe tălpi este recomandată pentru că tălpile au câte 5 straturi de piele și nu au foliculi de păr, iar porii fiind mai groși absorb cu mai multă ușurință și mai rapid uleiurile esențiale (picioarele au 72.000 de terminații nervoase, ca avantaj reflexoterapeutic.

Unele uleiuri blânde se pot aplica pe piele fără a fi diluate anterior, iar aplicarea se numește NEAT – nediluată.

Utilizarea internă

Anumite uleiuri esențiale se utilizează inclusiv ca suplimente alimentare ce ameliorează o mulțime de afecțiuni. Când presari scorțișoară pe terci de ovăz, savurezi o cană de ceai de mentă sau adaugi câteva frunze proaspete de busuioc la spaghete, consumi de fapt compuși aromatici volatili din uleiurile esențiale. Folosirea internă este o metodă foarte sigură și eficientă de aplicare, datorită proceselor fiziologice sofisticate din organismele noastre. Utilizarea internă se referă la ingerarea uleiurilor esențiale. Doar acestea 100 % pure cu grad terapeutic certificat (GTCP - CTPG) se pot administra intern cu precauție și sub supravegherea unui cadru specializat. Utilizarea pe cale orală se referă la uleiurile esențiale administrate în apă sau în alt lichid ori sub limbă. Utilizarea sublinguală a uleiurilor esențiale este o metodă sigură și eficientă, aplicând 1-2 picături de ulei esențial pur, capilarele sangvine fiind foarte superficiale în această zonă, constituenții din compoziția uleiurilor esențiale ajung rapid în sânge și de acolo se distribuie direct în celule, eliminându-se metabolizarea hepatică, adică uleiurile nu ajung în stomac de unde ar fi absorbite și metabolizate, ci ajung direct în sânge. Uleiurile esențiale se mai pot lua intern, fiind adăugate 1-2 picături pe o linguriță cu miere sau 1-2 picături în apă, limonadă, smoothie, ceai sau se pot adăuga într-o capsulă vegetală, completată cu ulei vegetal. Nu toate uleiurile se pot consuma intern, din cauza unor compuși chimici, așadar următoarele uleiuri esenţiale și blenduri nu se ingerează: Air, Arborvitae, Aromatouch, Balance, Cedarwood, Citrus Bliss, Cheer, Clary Calm, Console, Cypress, Deep Blue, HD Clear, Douglas Fir, Eucalyptus, Forgive, Immortelle, In Tune, Motivate, Passion, Past Tense, Peace, Purify, Serenity, Terra Shield, Wintergreen, Whisper.

Alte utilizări

Împachetări cu comprese

Compresele de pânză, bumbac sau bandajele sterile se înmoaie într-un vas cu apă în care au fost adăugate 3-8 picături de ulei esențial la 25-30 ml apă. Aplicați pe suprafața dorită 10-15 minute. (puneți comprese reci pentru entorse, contuzii, întinderi, febră, arsuri solare sau dureri de dinți)

Bucătărie

Uleiurile esențiale se utilizează în cantități foarte mici, acestea fiind foarte concentrate și sunt excelente la gătit, fie în deserturi, fie în paste, sosuri, smoothie-uri sau limonade.

Curățenie

Studiile realizate au dovenit faptul că uleiurile esențiale au o foarte bună actiune antimicrobiană, iar dezinfectarea cu uleiuri esențiale este foarte eficientă. În curățenie, se combină cu bicarbonat de sodiu sau cu oțet.

Băi

Într-o cadă, diluați în miere, ulei vegetal, sare de baie Epsom sau gel de duș, 10-15 picături de ulei esențial și apoi așteptați 10 minute să se disperseze uniform în apă. Chiar dacă la un moment dat vă veți obișnui cu mirosul, nu adăugati picături suplimentare, pentru că esența este încă activă. În băile pentru picioare ajung 6 - 8 picături.

Parfum

Pentru 10 ml de ulei de jojoba sau alcool, adăugați aproximativ 20 de picături din uleiurile esențiale dorite.

Masaj

Se adaugă 5-7 picături de ulei esențial în 10 ml ulei purtător sau în uleiul de masaj de relaxare, cel anticelulitic sau terapeutic. Uleiurile esențiale pot fi adăugate și în produsele cosmetice (unguente, creme, șampon, pastă de dinți, apa de gură etc.)

Diluarea uleiurilor esențiale și importanța uleiului purtător

Deoarece sunt foarte potente, fiind concentrate, cel mai adesea acestea se diluează cu un ulei vegetal de calitate (uleiul de cocos, de migdale, de argan, de jojoba, de măsline). Uleiul purtător este important deoarece crește absorbția, hidratând pielea, dar și încetinește evaporarea uleiului esențial.

Stratificarea

Este un procedeu recomandat pentru a intensifica efectul iar uleiurile esențiale se aplică rând pe rând pe piele, cu pauză de 30 de secunde între ele, iar la final se aplică uleiul de cocos și se masează.

Zonele sensibile care trebuie evitate sunt: mucoasele, nasul, ochii și urechile interioare. Dacă ajung accidental în aceste zone, se îndepartează cu ulei vegetal, pentru că nu se șterg cu apă.

Frecvența aplicărilor

În fazele acute ale bolii, uleiurile esențiale se pot aplica la fiecare 20 de minute până simptomele se reduc, apoi se aplică la un interval de aproximativ 4 ore.

 

The following information refers strictly to doTERRA essential oils, and all statements below relate only to them. It is good to know that doTERRA essential oils are safe for both children and adults. The recommendation is that they be used from the age of 3 months and up - and not earlier, and depending on the condition, the essential oils used are the same for children and adults, the difference stands between how to use them and the amount used. They must be used responsibly, with prior information, when needed and with the support of a specialist staff (and here we emphasize the importance of the wellness advocate, because proper information is the first step to success and safety in use - we are at your disposal for details), being aware of the power of nature and the fact that these essential oils are highly concentrated, making them valuable options for our health. Specialists, aromatherapists, doctors and psychotherapists in our community are constantly educated to keep us up to date with the latest research, so by joining our community, you will always be properly informed.

With the evolution of research in the field of essential oils, the level of understanding of application methods has increased considerably. All methods of application are safe when used properly, including aromatic methods, topical or external use and internal use. The use of one or more application methods covers a wide range of applications for emotional and physical well-being. For this purpose, individual oils or blends may be applied using one of the following methods:

Aromatic use of essential oils

The sense of smell is a tool that can generate strong physiological, mental and emotional responses. Essential oils are rapidly absorbed by olfactory receptors, which have a direct link to the limbic system through the olfactory nerve. The limbic system is that part of the brain that supports a variety of functions including sense of smell, emotions, behavior and memory. Therefore, essential oils have a very strong effect through aromatic use.

Some essential oils induce invigorating or good mood effects, while others have calming effects. Diffusion is one of the simplest methods of using aromatic essential oils. Ideal speakers are those that use cold air or water.

This type of use involves the diffusion or inhalation of essential oils. Inhalation can be done directly from the bottle or you can put a drop of oil in the palm, rub the palms, hold the cup and inhale deeply several times, having both therapeutic effects and a positive influence on the emotional state. By diffusion, the essential oil turns into very fine, microscopic particles, which disperse in the air, disinfect and improve air quality, because the antibacterial, antiviral and antiseptic properties of the oils will affect microorganisms and reduce the amount of chemicals in the air. It is recommended that the rooms be well ventilated beforehand.

To get the same health benefits, you can apply a few drops of essential oil in the palm of your hand, then hold your hand to your nose and take a deep breath.

External / topical / local / skin use of essential oils

External use is a very effective method of applying essential oils. Because essential oils have low molecular weight and are soluble in lipids, they penetrate easily into the skin. Once absorbed, they remain in the area where they were applied, providing local benefits.

Although essential oils are absorbed quickly, there are many ways to increase absorption. Applying a light massage will increase blood circulation in the application area, thus improving the distribution in the rest of the body of the essential oil. The use of a carrier oil can also increase absorption, especially on dry or flaky skin, as it helps moisturize the skin and slows down the evaporation of the essential oil.

To reduce the likelihood of skin sensitivity, especially on young or sensitive skin, it is recommended to use a carrier oil (such as fractionated coconut oil - the difference between normal and fractionated coconut oil is that the fractionated one is liquid because the fat is extracted, being thus absorbed faster into the skin) to dilute the more potent essential oils or when testing an essential oil for the first time. The recommended dilution ratio is usually one drop of essential oil to three drops of carrier oil.

It is always recommended to use several small doses during the day than a single large dose. Start with the lowest possible dose (1-2 drops). Because each person is unique, the dose will vary from person to person.

Beneficial areas where you can apply essential oils:

- neck, especially behind the ear

- forehead and temples

- chest and abdomen

- arms, legs, soles

- in the solar plexus

- around the navel

Other effective methods of external application

- Add a few drops of oil in a hot water bath

- For a warm or cold compress soak a towel or cloth in water, add essential oils and then apply it on the desired area

- Add oil to a lotion or moisturizer, then apply the mixture to the skin

Sensitive areas to avoid:

- Some areas of the face, such as the skin around the eyes

- The eyes and the inside of the ears

- Skin with lesions, cracks or wounds

The application on the soles is recommended because the soles have 5 layers of skin and no hair follicles, and the pores being thicker absorb essential oils more easily and faster (the feet have 72,000 nerve endings, as a reflex therapeutic advantage.

Some mild oils can be applied to the skin without being previously diluted, and the application is called NEAT - undiluted.

Internal use

Certain essential oils are also used as dietary supplements that relieve a lot of ailments. When you sprinkle cinnamon on oatmeal, enjoy a cup of mint tea or add some fresh basil leaves to spaghetti, you are actually consuming volatile aromatic compounds from essential oils. Internal use is a very safe and effective method of application, due to the sophisticated physiological processes in our bodies. Internal use refers to the ingestion of essential oils. Only these 100% pure with certified therapeutic grade essential oils (CPTG) can be administered internally with caution and under the supervision of a specialized framework. Oral use refers to essential oils administered in water or another liquid or under the tongue. The sublingual use of essential oils is a safe and effective method, applying 1-2 drops of pure essential oil, blood capillaries being very superficial in this area, the constituents in the composition of essential oils quickly reach the blood and from there are distributed directly into cells, eliminating -hepatic metabolism, i.e., the oils do not reach the stomach from where they would be absorbed and metabolized, but reach directly into the blood. Essential oils can also be taken internally, adding 1-2 drops on a teaspoon of honey or 1-2 drops in water, lemonade, smoothie, tea or can be added in a vegetable capsule, supplemented with vegetable oil. Not all oils can be consumed internally due to chemical compounds, so the following essential oils and blends are not to be ingested: Air, Arborvitae, Aroma touch, Balance, Cedarwood, Citrus Bliss, Cheer, Clary Calm, Console, Cypress, Deep Blue, HD Clear, Douglas Fir, Eucalyptus, Forgive, Immortelle, In Tune, Motivate, Passion, Past Tense, Peace, Purify, Serenity, Terra Shield, Wintergreen, Whisper.

Other uses

Compressed packaging

Cloth, cotton or sterile bandages are soaked in a bowl of water to which 3-8 drops of essential oil have been added to 25-30 ml of water. Apply on the desired surface for 10-15 minutes. (apply cold compresses for sprains, contusions, stretches, fever, sunburn or toothache)

Kitchen

Essential oils are used in very small quantities, they are very concentrated and are excellent for cooking, either in desserts or in pasta, sauces, smoothies or lemonades.

Cleaning

Studies have shown that essential oils have a very good antimicrobial action, and disinfection with essential oils is very effective. In cleaning, combine with baking soda or vinegar.

Spa

In a bath, dilute in honey, vegetable oil, Epsom bath salt or shower gel, 10-15 drops of essential oil and then wait 10 minutes to disperse evenly in water. Even if at some point you get used to the smell, do not add extra drops, because the essence is still active. 6-8 drops reach the foot baths.

Perfume

For 10 ml of jojoba oil or alcohol, add about 20 drops of the desired essential oils.

Massage

Add 5-7 drops of essential oil in 10 ml of carrier oil or in the relaxing massage oil, anti-cellulite or therapeutic. Essential oils can also be added to cosmetics (ointments, creams, shampoo, toothpaste, mouthwash, etc.).

Dilution of essential oils and the importance of carrier oil

Because they are very potent, being concentrated, they are most often diluted with a quality vegetable oil (coconut, almond, argan, jojoba, olive oil). Carrier oil is important because it increases absorption, moisturizing the skin, but also slows down the evaporation of essential oils.

Stratification

It is a recommended procedure to intensify the effect and the essential oils are applied one by one on the skin, with a break of 30 seconds between them, and at the end the coconut oil is applied and the area is massaged.

Sensitive areas to avoid are: mucous membranes, nose, eyes and inner ears. If they accidentally reach these areas, remove them with vegetable oil, as they will not be wiped off with water.

Frequency of applications

In the acute stages of the disease, essential oils can be applied every 20 minutes until symptoms subside, then applied at an interval of about 4 hours.